こんにちは^_^

本日は林が担当致します😊

 

段々本格的にあったかくなってきましたね☀️

本日も夏に向けた身体の豆知識ご紹介しますね!♪

 

皆さん自分が一日どのくらいのカロリーを摂取したら良いか把握してますか??

何となく1800-2000kcalくらいかなとか思っていませんか?

 

 

この摂取可能カロリーを把握することとても大切なんです!!!

1人1人の身体の要素によって摂取してよいカロリーは異なります🐷

まず自分の摂取カロリーを把握することが大切です!ということで、

その計算式をお教えします^_^☆

 

⭐️トレーニングを頑張る場合の摂取可能カロリー目安(kcal):     除脂肪体重×40⭐️

※除脂肪体重=体重-(体重×体脂肪率)

 

↑是非計算してみてください^_^

 

 

さてさて本題に戻りまして笑、本日ご紹介のアイテムは…

◎大柄レース両Vキャミ◎

No.194-896710

Size. Free

Price. ¥2,900+税

大柄レースなので形はシンプルでも存在感がある一枚です^_^

白でトップスとして着るととても涼しげですね☆

生地感もさらっとしているので着心地抜群です!!!

インナー合わせた方が安心ですが、インナー無くても意外と透け感がなく着れちゃいます☆

 

もう1つのコーデは…

ワントーンコーデで合わせてみました^_^

ワントーンコーデならより生地感やデザインに存在感があるものがおすすめ☆

レイヤードにTシャツやリブニットも可愛いですが、

他と差を出したかったら大柄レースとてもおすすめです💕

 

こちらのアイテムは3色展開です!!!

是非店頭でご覧ください^_^

ご来店お待ちしております❤️



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